上海浦东作为经济发展的前沿区域，自带工作室的分布呈现出多样化的态势。在陆家嘴金融贸易区，这里汇聚了众多金融、咨询类的自带工作室。由于该区域是上海乃至全国的金融核心地带，拥有完善的商务配套设施和便捷的交通网络。许多从事金融分析、投资咨询等专业人士选择在此设立工作室，以便更好地与周边的金融机构、企业进行合作与交流。同时，这里浓厚的商业氛围也为工作室的业务拓展提供了广阔的空间。
张江高科技园区则是科技类自带工作室的集中区域。园区内拥有大量的科研机构、高校以及创新型企业，形成了良好的科技创新生态系统。从事软件开发、生物医药研发、人工智能等领域的创业者和专业人才，纷纷在张江设立自己的工作室。这里不仅有丰富的科研资源和技术支持，还能享受到政府给予的一系列优惠政策，有助于工作室的快速发展和技术创新。
金桥出口加工区以先进制造业和现代服务业为主导。在这个区域，有不少与工业设计、智能制造相关的自带工作室。依托周边强大的制造业基础，这些工作室能够更好地将设计理念与实际生产相结合，为企业提供更具竞争力的产品解决方案。此外，金桥地区的产业集群效应也使得工作室能够更容易获取上下游产业链的资源，上海嫩茶论坛降低运营成本，提高生产效率。
外高桥保税区是上海重要的国际贸易和物流枢纽。在保税区内，有许多从事贸易代理、物流方案设计等业务的自带工作室。这里的政策优势明显，通关便利，能够为企业提供高效的进出口服务。同时，外高桥周边的港口和物流设施也为工作室的业务开展提供了有力的保障，使得它们能够在国际贸易领域中占据一席之地。
除了以上几个主要区域外，上海浦东的其他地区也分布着一些特色的自带工作室。例如在一些文创园区，有很多从事艺术创作、影视制作、广告设计等领域的工作室。这些工作室为浦东的文化创意产业注入了新的活力，丰富了区域的文化内涵。随着浦东的不断发展，自带工作室的分布也可能会发生变化，创业者和专业人士可以根据自身的业务需求和发展战略，选择合适的区域设立工作室。